腎臟疾病

護腎十大攻略

十大顧腎原則,口訣是「動吃糖壓水、菸藥毒影查」。

全台灣每10個人就有一個有腎臟病,65歲以上的老人,三分之一有腎臟病。

針對慢性腎臟病的高危險群,早期檢查、早期知道腎臟病、擬定策略延緩慢性腎臟病繼續惡化是很重要的。

台中榮總內科部吳明儒主任,在這段衛教影片會教導大家十大顧腎原則,口訣是「動吃糖壓水、菸藥毒影查」。

  • 規則運動,每週五次、一次30分。
  • :健康的吃,少油少糖少鹽+新鮮+少加工。
  • 糖壓:控制血糖、控制血壓、膽固醇與尿酸
  • :適當喝水,但易水腫、心衰竭要注意水分攝取
  • :一定要戒菸,因為菸害跟所有心血管疾病有關,包含腎臟也會受損。
  • :規則服藥,特別是三高的藥物要按醫師指示服用,但不隨便服用成藥與來路不明的藥物。
  • :外來的毒素,像重金屬與塑化劑有可能會造成腎臟受損,必須盡量遠離這些東西。
  • :本身已經有腎功能受損的人,盡量避免顯影劑檢查,因為顯影劑會讓腎臟受損更加嚴重。
  • :定期做腎臟的檢查,抽血檢驗與尿液檢驗。檢驗肌酸酐,可以轉換成腎絲球過率,可以了解腎臟功能的分期。

 

觀看吳主任的衛教教學影片:護腎十大攻略

 

參考資料

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